Znajdź produkt
Newsletter

Dwie szklanki wody przed posiłkiem pomagają schudnąć ?!

Najnowsze badania nad utratą wagi wykazały, że wypicie kilku szklanek wody przed posiłkiem znacznie poprawia efekty diety.

Badania przeprowadzono na grupie osób w wieku 18 – 35 lat, korzystających z konwencjonalnej diety redukcyjnej.

Te spośród osób biorących udział w doświadczeniu, które spożywały 2 szklanki wody, przed posiłkiem, po 12 tygodniach straciły na wadze więcej niż osoby, które tego nie robiły. Co więcej po okresie 1 roku od rozpoczęcia diety osoby, które kontynuowały strategie picia wody przed posiłkiem dalej traciły na wadze!!!

Badacze wykazali, iż picie wody przed posiłkiem powoduje, zmniejszenie spożywania od 80 do 90 kcal dziennie.

Równocześnie nie zanotowano zwiększonej chęci do podjadania pomiędzy posiłkami pomiędzy obydwoma grupami.

Co to oznacza?

Spożycie wody przed posiłkiem nie spowoduje niestety magicznego rozpuszczenia tłuszczu w organizmie ale jest interesującą strategią pozwalającą na poprawienie wyników diety.

Należy wspomnieć, że wodę można zastąpić także innymi napojami ale wyłącznie, takimi które mają 0 kcal, soki nawet te najbardziej dietetyczne się nie sprawdzą!!!

Źródło: Bloomberg businessweek.com (http://www.businessweek.com/lifestyle/content/healthday/642324.html)

Wybrane marki
ActivLab
Algotherm
Aminostar
Auriga
Ava Laboratorium
Bioderma
Dymatize
Filorga
Fitmax
Himalaya Herbals
Mesoestetic
Naturelle d’Argan
NeoStrata
Nutrend
Olimp
Organix Cosmetix
Planters
SVR
URIAGE
Vitalmax