Znajdź produkt
Newsletter

Popularne diety dostarczają za mało witamin i minerałów !?

Badacze z Uniwersytetu Stanforda w Kalifornii przeprowadzili badanie 300 odchudzających się kobiet korzystających z najpopularniejszych planów dietetycznych – Atkins`a, Zone, LEARN i Ornish`a.

Po okresie dwóch miesięcy od rozpoczęcia badan okazało się, że w przypadku każdego planu dietetycznego występowały braki w spożyciu witamin lub minerałów (w stosunku do dziennego zapotrzebowania wg FDA).

Najbardziej widoczny był występujący u ponad 65 % badanych we wszystkich grupach deficyt witaminy E.

Dla osób korzystających z diety typu Zone odnotowano najmniejsze spadki spożycia witamin i minerałów. Zalecenia dla tej diety jako jedyne uwzględniały także wykorzystanie suplementów witaminowych i mineralnych.

Wykorzystanie suplementów witaminowych i mineralnych uznane zostało za dobry sposób uzupełnienia braków każdej z ww. diet.

Za najlepsze pod względem dostarczania odpowiednich ilości witamin i minerałów uznano diety typu Zone.

Źródło: Routes Health, za The American Journal of Clinical Nutrition online
Image: br3akthru / FreeDigitalPhotos.net

Wybrane marki
ActivLab
Algotherm
Aminostar
Auriga
Ava Laboratorium
Bioderma
Dymatize
Filorga
Fitmax
Himalaya Herbals
Mesoestetic
Naturelle d’Argan
NeoStrata
Nutrend
Olimp
Organix Cosmetix
Planters
SVR
URIAGE
Vitalmax